Perché fare un’attività fisica in gravidanza?
Quanti cambiamenti sta subendo il tuo corpo durante questi magici mesi di gravidanza? Lo so ogni tanto fai fatica a muoverti, hai le gambe pesanti e ti senti senza energia. Ma che attività fisica stai svolgendo per prenderti cura di te e del tuo bambino?
Oltre ad essere un’Ostetrica sono anche un Personal Trainer Ostetrico e insieme potremo fare un percorso durante la gravidanza per migliorare l’elasticità del tuo corpo, lavorare sulla postura che come avrai notato in gravidanza cambia e prendere consapevolezza del tuo corpo.
Riuscire a connettersi con il proprio bambino e ritagliarsi uno spazio durante la giornata per prendere coscienza di sé “adesso e ora” ti permetterà di vivere serenamente i nove mesi e avere un’esperienza di parto positiva.
Insieme a me potrai svolgere:
- Ginnastica dolce
- Pilates
- Educazione pavimento pelvico
- Yoga e Consapevolezza corporea
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